Dobrze dobrana dieta bardzo mocno wpływa na nasze samopoczucie. Tym samym, określenie codziennych jadłospisów jest ważne dla wszystkich bez względu na wiek. Jednakże, w szczególny sposób powinny dbać o siebie osoby starsze, gdyż ich wiek może nieść ze sobą określone przypadłości i problemy, których każdy chciałby uniknąć. Jakie są najistotniejsze substancje odżywcze dla seniora?